2024年– date –

こんにちは、４Fのパーソナルジムの村越です。 綺麗に痩せたい、お腹を引き締めたい、脚痩せしたい。と女性の体型に関するお悩みは沢山ありますよね。 近年は様々なダイエット方法をSNSで見る事が可能ですし、ご自身でトレーニングが出来る24時間ジムも増...

トレーニングをしている男性が目標として掲げている事の一つに「腹筋を割る」というのがあると思います。腹筋を割るためにはトレーニングは勿論、体脂肪を落とす為の食事管理も大切です。今回は腹筋を割りたい男性が意識して取り組むべき事を紹介します。 ...

こんにちは、4Fのパーソナルジムです。 パーソナルジムに通われる方々の目的はダイエット、姿勢改善、筋力アップなど様々ですが特に、出産後のボディメイクは専門的な知識を持ったトレーナーの下で行うパーソナルトレーニングがお勧めです。 4Fのパーソナ...