2026年– date –

こんにちは！東京都世田谷区、用賀駅から徒歩2分の場所で運営している個室パーソナルジム「4Fのパーソナルジム」です。 近年の健康志向の高まりとともに、「ダイエットを成功させたい」「理想のボディメイクを実現したい」「運動不足を解消して健康になり...

筋トレやダイエットを3ヶ月継続できる人の割合は30%程度と言われています。逆に言えば7割の人は短期間で離脱してしまうという事になります。 時間の捻出や生活習慣の改善など、離脱してしまう原因は幾つかありますが、モチベーションの高い初期段階からし...