お知らせ

2022/11/28

用賀のパーソナルトレーニング | 4Fのパーソナルジム 用賀店
“からだ”づくりはパーソナルトレーニングで | 4Fのパーソナルジム 用賀店

CONCEPT

いつの時代にも変わらない

投資としての"からだ"

痩せたい… 綺麗になりたい… 健康でいたい…

そうしたからだへの投資手段は無限にあります。

しかし、
食生活を正し、定期的な運動に取り組まなければ
健康的に、長期的に、真にその目的を叶えることはできません。

「飲むだけ」「運動不要」「楽して」など
一時的な効果であなたを惑わす甘い言葉や広告が溢れる中

本当に正しくからだに投資できるサービスを我々は提供しています

—————

からだのことは、からだのプロに。
“からだ”づくりはパーソナルトレーニングで | 4Fのパーソナルジム 用賀店

CONCEPT

いつの時代にも変わらない

投資としての"からだ"

痩せたい… 綺麗になりたい…
健康でいたい…

そうしたからだへの投資手段は
無限にあります。

しかし、
食生活を正し、定期的な運動に
取り組まなければ
健康的に、長期的に、真に、
その目的を叶えることはできません。

「飲むだけ」「運動不要」
「楽して」など
一時的な効果であなたを惑わす
甘い言葉や広告が溢れる中

本当に正しくからだに投資できる
サービスを我々は提供しています

——からだのことは、からだのプロに。

わたしたちのこだわり

TRAINING METHOD

ダイエット・ボディメイクの先に目指すスタイルは、
「健康」の上に成り立ちます。
筋肉を鍛えるだけでなく、ストレッチや食事管理で
ひとりひとりに合った理想のスタイルを一緒に目指します。

理想のパーソナルトレーニングのスタイル | 4Fのパーソナルジム 用賀店

TRAINING METHOD

わたしたちのこだわり

ダイエット・ボディメイクの先に
目指すスタイルは、
「健康」の上に成り立ちます。
筋肉を鍛えるだけでなく、
ストレッチや食事管理で
ひとりひとりに合った
理想のスタイルを一緒に目指します。

理想のパーソナルトレーニングのスタイル | 4Fのパーソナルジム 用賀店

トレーニング

こだわり1. パーソナルトレーニング | 4Fのパーソナルジム 用賀店

多くのパーソナルジムは
「設備の制限」が理由で、
限られたトレーニング種目しか
実施することができません。

1人1人に最大限、効果的なトレーニングを
提供できない課題があります。

当ジムでは、環境と設備に投資を惜しまず、
初心者の方でも
比較的早い段階から効果が実感でき、

上級者の方も
豊富なメニューバリエーションで継続的に身体の変化を実感していただけます。

ストレッチ

こだわり2. パートナーストレッチ | 4Fのパーソナルジム 用賀店

4Fのトレーナーは
全員がストレッチの有資格者です。
機能解剖学に基いたストレッチを施術します。

トレーニングにストレッチを組み合わせる事で、必要な柔軟性を確保し、トレーニング効率を高め、怪我のリスクを抑える事ができます。

また、姿勢不良や肩腰など
不調改善にもストレッチが有効です。

食事管理

こだわり3. パーソナルトレーナーによる食事管理 | 4Fのパーソナルジム 用賀店

返金保証をしているジムでは
厳しい糖質制限が条件とされます。
しかし、これらの食事制限を一般的な生活の中で実施するには様々な障害が発生します。

当ジムでは、会食が多い、制限が厳し過ぎると続けられない…など、お客様のライフスタイルや食生活の中でも継続できる食事管理をご提案しています。

トレーニング

こだわり1. パーソナルトレーニング | 4Fのパーソナルジム 用賀店

多くのパーソナルジムは
「設備の制限」が理由で、一部のトレーニング種目しか実施することができません。

1人1人に最大限、効果的なトレーニングが提供できない点が課題となっています。

当ジムでは、設備に投資を惜しまず、
初心者の方でも
比較的早い段階から効果が実感でき、

上級者の方も
豊富なメニューバリエーションで継続的に身体の変化を実感して頂く事が可能です。

ストレッチ

こだわり2. パートナーストレッチ | 4Fのパーソナルジム 用賀店

4Fのトレーナーは
全員がストレッチの有資格者のため
機能解剖学に基づく学術的ストレッチを施術します。

トレーニングにストレッチを組み合わせる事で、必要な柔軟性を確保し、トレーニング効率を高め、怪我のリスクを抑える事ができます。

また、姿勢不良や肩腰などの
身体不調改善にも有効性を持ちます。

食事管理

こだわり3. パーソナルトレーナーによる食事管理 | 4Fのパーソナルジム 用賀店

返金保証をしているジムでは
厳しい糖質制限が条件とされます。
しかし、これらの食事制限を一般的な生活の中で実施するには様々な障害が発生します。

当ジムでは、
会食が多い、厳し過ぎると続けられない…
など、お客様のライフスタイルや食生活の中でも継続できる食事管理をご提案しています。

パーソナルジム未経験の方でも
安心して通っていいただけます

パーソナルジム未経験の方でも安心して通っていいただけます

POINTS

4Fのパーソナルジムが          

選ばれる5つの理由

POINTS

4Fのパーソナルジムが          

選ばれる5つの理由

有資格・受賞歴のあるトレーナー陣

有資格・受賞歴のあるトレーナー陣

Point 01. 有資格・受賞歴のあるパーソナルトレーナー | 4Fのパーソナルジム 用賀店

「4F」のトレーナーは「からだのプロ」です。

1,000人以上のセッションから培ったトレーニング
学術的手法で行う有資格のストレッチ

この掛け算によって最大化した運動効果によって
目標まで最短の期間で達成できます。

すぐに効果が出るから、続けたくなる好循環。

Point 01. 有資格・受賞歴のあるパーソナルトレーナー | 4Fのパーソナルジム 用賀店

「4F」のトレーナーは
「からだのプロ」です。

1,000人以上のセッションから培ったトレーニングと、学術的手法で行う有資格のストレッチ。この掛け算によって最大化した運動効果によって目標まで最短の期間で達成できます。

ワンフロア(55m²)貸し切りの完全個室

Point 02. 用賀駅近くのワンフロア貸し切りの完全個室 | 4Fのパーソナルジム 用賀店

一般的なパーソナルジムでは
トレーニングに「制限」がかかります。

1)トレーニングスペース
2)限られた機材
3)マニュアルで決められたメニュー

「4F」ではこれらすべての障壁を取り除き、全てのお客様にオーダーメイドのトレーニングメニューを提供できるようにしました。

本当の「パーソナルトレーニング」を
叶える環境が揃っています。

ワンフロア(55m²)貸し切りの完全個室

一般的なパーソナルジムではトレーニングに「制限」がかかります。

1)トレーニングスペース
2)限られた機材
3)マニュアルで決められたメニュー

「4F」ではこれらすべての障壁を取り除き、
全てのお客様にオーダーメイドのトレーニングメニューを提供できる様にしました。

本当の「パーソナル」トレーニングを叶える環境が揃っています。

Point 02. 用賀駅近くのワンフロア貸し切りの完全個室 | 4Fのパーソナルジム 用賀店

てぶらで通える

てぶらで通える

Point 03. てぶらで通えるパーソナルトレーニング | 4Fのパーソナルジム 用賀店

「隙間時間」を有効活用できるように、
てぶらで利用できるレンタルウェアを完備。

仕事終わり、お出かけの前に、シャワールームとパウダールームを利用すれば、前後の予定に左右されず、手軽に通うことができます。

Point 03. てぶらで通えるパーソナルトレーニング | 4Fのパーソナルジム 用賀店

「隙間時間」を有効活用できるように、
てぶらで利用できるレンタルウェアを完備。

仕事終わり、お出かけの前に、
シャワールームとパウダールームを利用すれば
前後の予定に左右されず、手軽に通うことができます。

駅徒歩2分の好アクセス

Point 04. 用賀駅から徒歩2分の好アクセス | 4Fのパーソナルジム 用賀店

「二子玉川駅」「桜新町駅」から3分、
「渋谷駅」から13分の好アクセス。

ジムに見えないビルに入ると、
隠れ家のように広がる空間。
田園都市線 用賀駅から徒歩2分の好立地で、アクセスよくご利用いただけます。

駅徒歩2分の好アクセス

「二子玉川駅」「桜新町駅」から3分、「渋谷駅」から13分の好アクセス。

ジムに見えないビルに入ると、隠れ家のように広がる空間。
田園都市線 用賀駅から徒歩2分の好立地で、
アクセスよくご利用いただけます。

Point 04. 用賀駅から徒歩2分の好アクセス | 4Fのパーソナルジム 用賀店

当日申込み・トレーニング予約が可能

当日申込み・トレーニング予約が可能

Point 05. 当日予約が可能なパーソナルトレーニング | 4Fのパーソナルジム 用賀店

初めてご利用される方は
「カウンセリング」「体験申込」も
当日予約が可能!

ご利用中の方は急にスケジュールが空いても「セッション」の当日予約が可能!

利用しやすい予約方法にて、
みなさまの「がんばろう」を応援します。

Point 05. 当日予約が可能なパーソナルトレーニング | 4Fのパーソナルジム 用賀店

初めてご利用される方は
「カウンセリング」「体験申込」も当日予約が可能!

ご利用中の方は急にスケジュールが空いても
「セッション」の当日予約が可能!

利用しやすい予約方法にて、
みなさまの「がんばろうかな」を応援します。

誰かと比べるのではなく「自分史上最高」を目指す

誰かと比べるのではなく
「自分史上最高」を目指す

SYSTEM

自分との約束を叶える

コースと料金プラン

4Fのパーソナルジムでは、
2つのコースとご利用回数に合わせた
料金プランをご用意しています。

はじめての方でも
安心して通っていただけるよう、
トレーナーが事前カウンセリングを行います。

また、手ぶらで通っていただけるように、
トレーニングに必要なウェア、タオル、アメニティ、水などのご用意もございます。

まずは、
体験トレーニングからお試しください。

SYSTEM

コースと料金プラン

4Fのパーソナルジムでは、
2つのコースとご利用回数に合わせた料金プランをご用意しています。
はじめての方でも安心して通っていただけるよう、トレーナー自らが事前カウンセリングを行います。

手ぶらで通っていただけるように、トレーニングに必要なウェア、タオル、アメニティ、水などのご用意もございます。
まずは、体験トレーニングからお試しください。

パーソナルトレーニングコースの料金プラン比較 | 4Fのパーソナルジム 用賀店

・ 上記は、入会金33,000円 (税込) を含んだ
  おひとり様の料金です。
  料金には、トレーニングに加え、
  下記内容が含まれます。

  - カウンセリング
       – トレーニングメニューのカスタマイズ
       – 体組成計での計測と細かなフィードバック
  - 毎日の食事管理とアドバイス

・ オプション利用時は
  スタッフまでお気軽にお声がけください。
   ー ストレッチ追加15分 2,500円 (税込)
            ※要申請、前日23:59 まで
   ー シャワールームの利用無料(30分)
              ※要申請、前日23:59 まで 

ペアトレーニングコースの料金プラン比較 | 4Fのパーソナルジム 用賀店

・ 上記は、入会金33,000円 (税込) を含んだ
  おひとり様の料金です。
  料金には、トレーニングに加え、
  下記内容が含まれます。

  - カウンセリング
       – トレーニングメニューのカスタマイズ
       – 体組成計での計測と細かなフィードバック
  - 毎日の食事管理とアドバイス

・ オプション利用時は、
  スタッフまでお気軽にお声がけください。

   ー ストレッチ追加15分 2,500円 (税込)
               ※要申請、前日23:59 まで
   ー シャワールームの利用無料(2名で30分)
             ※要申請、前日23:59 まで 

\今だけ/
法人プランキャンペーン適用
・2ヶ月の導入テスト料(各プランから20%OFF)
・解約金/解約期間の縛りなし
・通常10万円の法人登録費無料(利用管理)

パーソナルトレーニングの法人プラン比較 | 4Fのパーソナルジム 用賀店

・ 上記は、入会金33,000円 (税込) を
  各会員様分含んだおひとり様の料金です。
  料金には、トレーニングに加え、
  下記内容が含まれます。

  - カウンセリング
       – トレーニングメニューのカスタマイズ
       – 体組成計での計測と細かなフィードバック
  - 毎日の食事管理とアドバイス

・ オプション利用時は、
  スタッフまでお気軽にお声がけください。

   ー ストレッチ追加15分 2,500円 (税込)
             ※要申請、前日23:59 まで
   ー シャワールームの利用無料(30分)
              ※要申請、前日23:59 まで 

詳しくは、「オンラインミーティング」にて
ご説明いたします。
ご相談は こちら のフォームから。

 ・お支払いは、「交通系電子マネー」
  「クレジットカード」をご利用いただけます。
 ・各種レンタル
  (ウェア、タオル、アメニティ、水)は
       無料でご利用いただけます。

パーソナルトレーニングコースの料金プラン比較 | 4Fのパーソナルジム 用賀店

・ 上記は、入会金33,000円 (税込) を含んだおひとり様の料金です。
  料金には、トレーニングに加え、下記内容が含まれます。
  カウンセリング / トレーニングメニューのカスタマイズ / 体組成計での計測と細かなフィードバック / 毎日の食事管理とアドバイス

・ オプションご利用の場合は、スタッフまでお気軽にお声がけください。
   ー トレーニング追加15分 2,500円 (税込)     ※要申請、前日23:59 まで
   ー シャワールームの利用無料(30分)        ※要申請、前日23:59 まで 

ペアトレーニングコースの料金プラン比較 | 4Fのパーソナルジム 用賀店

・ 上記は、入会金33,000円 (税込) を含んだおひとり様の料金です。
  料金には、トレーニングに加え、下記内容が含まれます。
  カウンセリング / トレーニングメニューのカスタマイズ / 体組成計での計測と細かなフィードバック / 毎日の食事管理とアドバイス

・ オプションご利用の場合は、スタッフまでお気軽にお声がけください。
   ー トレーニング追加15分 2,500円 (税込)         ※要申請、前日23:59 まで
   ー シャワールームの利用無料(2名で30分)        ※要申請、前日23:59 まで 

パーソナルトレーニングの法人プラン比較 | 4Fのパーソナルジム 用賀店

・ 上記は、入会金33,000円 (税込) を各会員様分含んだおひとり様の料金です。
  料金には、トレーニングに加え、下記内容が含まれます。
  カウンセリング / トレーニングメニューのカスタマイズ / 体組成計での計測と細かなフィードバック / 毎日の食事管理とアドバイス

・ オプションご利用の場合は、スタッフまでお気軽にお声がけください。
   ー トレーニング追加15分 2,500円 (税込)         ※要申請、前日23:59 まで
   ー シャワールームの利用無料(30分)            ※要申請、前日23:59 まで 

詳しくは、「オンラインミーティング」にてご説明いたします。
ご相談は こちら のフォームから。

 ・お支払いは、「交通系電子マネー」「クレジットカード」を
       ご利用いただけます。
 ・各種レンタル(ウェア、タオル、アメニティ、水)は
       無料でご利用いただけます。

COMPARISON

叶えられる未来がある

4Fのパーソナルジムだから

4Fのパーソナルジム 用賀店 と他パーソナルトレーニングジムとの比較

※上記は、2022年8月段階の情報です。(当社調べ)
※料金は、ひと月あたりの最安プラン/定価の金額です。

COMPARISON

叶えられる未来がある

4Fのパーソナルジムだから

4Fのパーソナルジム 用賀店 と他パーソナルトレーニングジムとの比較

※上記は、2022年8月段階の情報です。(当社調べ)
※料金は、ひと月あたりの最安プラン/定価の金額です。

誰かと比べるのではなく「自分史上最高」を目指す

パーソナルトレーニング4ヶ月 31歳 男性の例 | 4Fのパーソナルジム 用賀店

4ヶ月

31歳 男性
体重  -10kg
体脂肪率 -4.9%
筋肉量 +6.0kg

「痩せて服を綺麗に着たい」
30代になってこれまでと同じ生活をしていると、着れない。着れなくなる。危機感でした。

パーソナルトレーニング4ヶ月 37歳 女性の例 | 4Fのパーソナルジム 用賀店

3ヶ月

37歳 女性
体重   +0.8kg
体脂肪率 -2.5%
太もも  -2.1cm

「食事制限なしで下半身を痩せたい」
痩せ型だったので健康的な上半身と下半身太りを直したかった、思い通りの結果が出ました!

パーソナルトレーニング4ヶ月 31歳 男性の例 | 4Fのパーソナルジム 用賀店

4ヶ月

31歳 男性
体重  -10kg
体脂肪率 -4.9%
筋肉量 +6kg

「痩せて服を綺麗に着たい」
30代になってこれまでと同じ生活をしていると、着れない。着れなくなる。危機感でした。

パーソナルトレーニング4ヶ月 37歳 女性の例 | 4Fのパーソナルジム 用賀店

2ヶ月

37歳 女性
体重   +0.8kg
体脂肪率 -2.5%
太もも  -2.1cm

「食事制限なしで下半身をやせたい」
痩せ型だったので健康的な上半身と、下半身太りを直したくて始めましたが、思い通りの結果が出てくれました!

4ヶ月

27歳 男性
腕周り   +3.0cm
胸囲   +7.0cm
ウエスト -13.5cm

「まだやっていない投資が、カラダだった」
自分でもトレーニングをしていましたが、無骨。バランスが悪く、筋肉が部分的に乗っただけの状態。圧倒的な差別化をしたくて、始めました。

パーソナルトレーニング4ヶ月 27歳 男性の例 | 4Fのパーソナルジム 用賀店

挑戦中

36歳 女性
体重  TBA
筋肉量 TBA
体脂肪 TBA

「美味しいものを食べても、綺麗でいたい」
趣味のお酒とグルメがずっと続けられるように、美味しいものを美味しく食べられる健康的な身体を作るために、立ち上がりました。

パーソナルトレーニング4ヶ月 36歳 女性の例 | 4Fのパーソナルジム 用賀店
パーソナルトレーニング4ヶ月 27歳 男性の例 | 4Fのパーソナルジム 用賀店

4ヶ月

27歳 男性
腕周り  +3.0cm
胸囲   +7.0cm
ウエスト -13.5cm

「まだやっていない投資が、カラダだった」
自分でもトレーニングをしていましたが、無骨。バランスが悪く、筋肉が部分的に乗っているような状態。周りと一線を画すような差をつけたい一心で始めました。

パーソナルトレーニング初心者でも安心!4Fのパーソナルジム 用賀店にて体験予約受付中
初心者でも安心!

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営業時間
7:00~21:00
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