VOICE
お客様の声・体験談
周りとの「差」をつけたい
年齢 27歳 身長177cm
体重
体脂肪率
胸囲
腕周り
ウエスト
65.3 kg
14.2 %
91.0 cm
27.0 cm
86.5 cm
67.3 kg
13.6 %
98.0 cm
30.0 cm
73.0 cm
+2.0 kg
-0.6 %
+7.0 cm
+3.0 cm
-13.5 cm
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Q1. 4Fのパーソナルジムをお選びいただいた理由を聞かせてください
限界を感じていました。
自分でトレーニングをしても成長はなく、鏡でみた時の全体的なバランスの悪さも直したかったです。
トレーナーが「フィジーク」という肉体バランスの良さを競う大会優勝者だったので信頼がありました。
Q2. トレーニングを始める「前」と「後」でどのような変化がありましたか？
「これはすごいね！」と褒められるようになりました。
各パーツの完成度が圧倒的によくなり、素人では出せない綺麗な仕上がりが出てきています。
写真は最後のトレーニングから2週間経過していますが、筋肉の持続率が高くなったのも嬉しい変化です。
Q3. トレーニングを迷っている方へ、ぜひアドバイスをお願いします！
「差」がつきやすいのは素人がプロに一歩だけ近づいたタイミングだと思います。
正直若い人なら私のように頑張ってある程度の仕上がりはできますが、
人を惹きつけたり、周りと一線を画すなら、コスパのよい投資がパーソナルだと思います。
ジャケットを男らしく着こなしたい
年齢 28歳 身長176cm
体重
体脂肪率
胸囲
腕周り
ウエスト
67.6 kg
18.6 %
93.0 cm
27.5 cm
78.5 cm
65.4 kg
15.4 %
95.0 cm
30.5 cm
75.8 cm
-2.2 kg
-3.2 %
+2.0 cm
+3.0 cm
-2.7 cm
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Q1. 4Fのパーソナルジムをお選びいただいた理由を聞かせてください
こちらのジムに通われている方がボディメイクに成功しており、そのまま紹介で入会しました。
男性らしくジャケットが似合うようなスタイルを目指していました。
Q2. トレーニングを始める「前」と「後」でどのような変化がありましたか？
トレーナーに教えてもらいながらおこなうトレーニングは初めてで、そもそもの知識が足りていない中で、始める「前」と「後」では食事の部分が大きく変わったと思います。
どれだけトレーニングをしても食事が不規則であれば変わっていかないことを肌で実感し、トレーニング＝食事ということを認識したところから身体も変わっていったと感じます。
Q3. トレーニングを迷っている方へ、ぜひアドバイスをお願いします！
ボディメイクと聞くと「そこまでは笑」と思っていましたが、自分のからだのバランスを整える不足した筋肉の獲得もボディメイクの一つと知りました。姿勢や基礎筋肉ができると一気にスタイルがよくなり、疲れにくい体力が身につきます。自分のからだ、大切に！！
気になる部分だけ痩せたい！
年齢 37歳 身長162cm
体重
体脂肪率
太もも
腕周り
ウエスト
43.6 kg
21.0 %
40.5 cm
22.5 cm
68.0 cm
44.4 kg
19.5 %
38.4 cm
22.4 cm
67.6 cm
+0.8 kg
-1.5 %
-1.9 cm
-0.1 cm
-0.4 cm
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Q1. 4Fのパーソナルジムをお選びいただいた理由を聞かせてください
フィットネスジムに通ったことがありましたが、機材の使い方やフォームの正解が分からない状態でトレーニングしていました。結局、成果が感じられず続かずにやめてしまいました。
男性ばかりで人目が気になることもやめた理由の一つですが、4Fのパーソナルジムは清潔感があり良い香りがして女性でも快適にトレーニングできます。
Q2. トレーニングを始める「前」と「後」でどのような変化がありましたか？
たるみが気になっていた二の腕、ウエスト、太もも、おしりが引き締まりました！
去年の夏はノースリーブを1枚も買いませんでしたが、今年は身体のラインが出る洋服も気にせずに着られるようになりました。
また、ストレッチをしてくれるので姿勢も良くなり慢性的な肩こりが解消しました。マッサージに通わなくなり、一石二鳥です！
Q3. トレーニングを迷っている方へ、ぜひアドバイスをお願いします！
ダンベルを持つ、スクワットをする…最初は自分に出来るのか不安な気持ちと抵抗感がありました。それが今ではトレーニングを休むと不安になるほどハマっています（笑）
一人では継続できないことも、トレーナーが二人三脚で、解決策を提案してくださるので効果を実感でき、満足度高く続けていけると思います！
初心者でも安心！
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営業時間
7:00~21:00
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お客様の声・体験談
4Fのパーソナルジムで変化を実感された方を
実際のお言葉とともにご紹介いたします。
周りとの「差」をつけたい
年齢 27歳 身長177cm
Title
Before
After
Gap
体重
体脂肪率
胸囲
腕周り
ウエスト
65.3 kg
14.2 %
91.0 cm
27.0 cm
86.5 cm
67.3 kg
13.6 %
98.0 cm
30.0 cm
73.0 cm
+2.0 kg
-0.6 %
+7.0 cm
+3.0 cm
-13.5 cm
Q1. 4Fのパーソナルジムを
お選びいただいた理由
限界を感じていました。
自分でトレーニングをしても成長はなく、鏡でみた時の全体的なバランスの悪さも直したかったです。
トレーナーが「フィジーク」という肉体バランスの良さを競う大会優勝者だったので信頼がありました。
Q2. トレーニングを始める
「前」と「後」での変化
「これはすごいね！」と褒められるようになりました。
各パーツの完成度が圧倒的によくなり、素人では出せない綺麗な仕上がりが出てきています。
写真は最後のトレーニングから2週間経過していますが、筋肉の持続率が高くなったのも嬉しい変化です。
Q3. トレーニングを迷っている方へ
ぜひアドバイスをお願いします！
「差」がつきやすいのは素人がプロに一歩だけ近づいたタイミングだと思います。
正直若い人なら私のように頑張ってある程度の仕上がりはできますが、
人を惹きつけたり、周りと一線を画すなら、コスパのよい投資がパーソナルだと思います。
気になる部分だけ痩せたい！
年齢 37歳 身長162cm
Title
Before
After
Gap
体重
体脂肪率
胸囲
腕周り
ウエスト
43.6 kg
21.0 %
40.5 cm
22.5 cm
68.0 cm
44.4 kg
19.5 %
38.4 cm
22.4 cm
67.6 cm
+0.8 kg
-1.5 %
-1.9 cm
-0.1 cm
-0.4 cm
Q1. 4Fのパーソナルジムを
お選びいただいた理由
フィットネスジムに通ったことがありましたが、機材の使い方やフォームの正解が分からない状態でトレーニングしていました。結局、成果が感じられず続かずにやめてしまいました。
男性ばかりで人目が気になることもやめた理由の一つですが、4Fのパーソナルジムは清潔感があり良い香りがして女性でも快適にトレーニングできます。
Q2. トレーニングを始める
「前」と「後」での変化
たるみが気になっていた二の腕、ウエスト、太もも、おしりが引き締まりました！
去年の夏はノースリーブを1枚も買いませんでしたが、今年は身体のラインが出る洋服も気にせずに着られるようになりました。
また、ストレッチをしてくれるので姿勢も良くなり慢性的な肩こりが解消しました。マッサージに通わなくなり、一石二鳥です！
Q3. トレーニングを迷っている方へ
ぜひアドバイスをお願いします！
ダンベルを持つ、スクワットをする…最初は自分に出来るのか不安な気持ちと抵抗感がありました。それが今ではトレーニングを休むと不安になるほどハマっています（笑）
一人では継続できないことも、トレーナーが二人三脚で、解決策を提案してくださるので効果を実感でき、満足度高く続けていけると思います！
ジャケットを男らしく着こなしたい
年齢 28歳 身長176cm
Title
Before
After
Gap
体重
体脂肪率
胸囲
腕周り
ウエスト
67.6 kg
18.6 %
93.0 cm
27.5 cm
78.5 cm
65.4 kg
15.4 %
95.0 cm
30.5 cm
75.8 cm
-2.2 kg
-3.2 %
+2.0 cm
+3.0 cm
-2.7 cm
Q1. 4Fのパーソナルジムを
お選びいただいた理由
こちらのジムに通われている方がボディメイクに成功しており、そのまま紹介で入会しました。
男性らしくジャケットが似合うようなスタイルを目指していました。
Q2. トレーニングを始める
「前」と「後」での変化
トレーナーに教えてもらいながらおこなうトレーニングは初めてで、そもそもの知識が足りていない中で、始める「前」と「後」では食事の部分が大きく変わったと思います。
どれだけトレーニングをしても食事が不規則であれば変わっていかないことを肌で実感し、トレーニング＝食事ということを認識したところから身体も変わっていったと感じます。
Q3. トレーニングを迷っている方へ
ぜひアドバイスをお願いします！
ボディメイクと聞くと「そこまでは笑」と思っていましたが、自分のからだのバランスを整える不足した筋肉の獲得もボディメイクの一つと知りました。姿勢や基礎筋肉ができると一気にスタイルがよくなり、疲れにくい体力が身につきます。自分のからだ、大切に！！