ビフォー/アフター
4Fのパーソナルジムで変化を実感された方を実際のお言葉とともにご紹介いたします。
40代男性 Y様 身長162cm※効果には個人差があります
今まで近所のフィットネスに通ったり、トレーニング雑誌を読んだりしたもののダイエットに成功したことはありませんでした。 しかし今回はトレーナーさんにお世話になり始めて、2週間程で体型が変わり始めて結局体重−13kg、ウエストは−12cmとなりました。 トレーニングや食事のアドバイスは、とてもシンプルでわかりやすいので、途中で挫折する事もなく楽しく続ける事が出来ました。 食生活の悪い習慣も無くなり全くリバウンドする気配がありません!
その他、人生の変化としては、
【公園で子供たちと走り回っても疲れないくらいの体力がついた】【細身のスーツを着られるようになった ・肩こりや腰痛とは無縁になった】【懸垂が出来る様になった】
など、体型だけでなく様々な事に良い影響がありました!
30代男性 T様 身長159cm※効果には個人差があります
これまで、自己流のダイエットに何度を挑戦してきましたが、飽きっぽい性格で長続きしませんでした。
今回は40kg台になることと、ボディライン引き締めを目標にトレーナーさんにお願いしました。
トレーニングはキツかったですが、毎回声掛けやフォームのサポートが的確で安心して取り組む事ができました。
途中から見た目の変化が楽しくなってきて、3か月のトレーニングを最後までやり遂げる事が出来ました。
食事制限も厳しい事はなく、食べるのが好きな私も苦痛に感じる事が少なかったのも嬉しかったです。
20代男性 Y様 身長176cm※効果には個人差があります
筋トレでカッコ良くなった友人の紹介でこのジムに入会しました。 トレーナーさんは10年以上の指導経験がある方で、教え方がとても分かり易かったです。 中々体重や体型の変化が現れなかったのですが、食事についてアドバイスを頂いてから、身体が締まってくる実感がありました。 お酒が好きで少し飲みながらだったので、禁酒していたらもっと成果が出ていたかもしれません笑
しかし厳しい制限が無くこれだけの成果があったのでとても満足しています。 筋肉がついた事で姿勢も良くなりスーツやジャケット越しの自分の姿に自信を持てる様になりました。
20代男性 W様 身長177cm※効果には個人差があります
40代男性 Y様 身長162㎝※効果には個人差があります
30代女性 T様 身長159cm※効果には個人差があります
これまで、自己流のダイエットに何度を挑戦してきましたが、飽きっぽい性格で長続きしませんでした。今回は40kg台になることと、ボディライン引き締めを目標にトレーナーさんにお願いしました。トレーニングはキツかったですが、毎回声掛けやフォームのサポートが的確で安心して取り組む事ができました。途中から見た目の変化が楽しくなってきて、3か月のトレーニングを最後までやり遂げる事が出来ました。食事制限も厳しい事はなく、食べるのが好きな私も苦痛に感じる事が少なかったのも嬉しかったです。