パーソナルジムに興味はあっても、毎回必要な荷物を準備して持ち運ぶことを考えると、躊躇してしまう方は多いのではないでしょうか。荷物が多ければ、前後に予定も入れにくく、仕事帰りや隙間時間に通いにくいですよね。 しかし、実際はあまりそのような心...

トレーニングの効果を高めたい場合、ストレッチで体を柔らかくすることはとても重要です。ストレッチは、姿勢の改善などにも効果があり、パーソナルジムでもよく取り入れられています。ここでは、パートナーストレッチについて、パーソナルジムでプロが行...