「さぁ！ダイエット始めるぞ~！まずは、SNSから情報を入手してからスタートするか!!」と、意気込んでいたら・・・【ダイエット中は炭水化物を食べましょう!】【ダイエット中は炭水化物をカットすると、より痩せます！】という情報がたくさん出てきて、「結...

ダイエットと言えば、何となく痩せる。といったイメージを連想させる言葉ですが、ダイエットに取り組んでいる方はそれぞれ自分の思い描く「理想の身体」があると思います。よくあるダイエットの失敗談に「体重は落ちたけど思い描いていた姿と違う、、、」...

ダイエットを成功される為に最も大切な事は運動と食事に取り組むことですが、それ以外にもダイエットの難易度を下げ、減量を効率化できる要素があります。それは「腸内環境」です。腸内環境が悪いと、トレーニングや食事を頑張っていて痩せ難く中々成果が...

パーソナルジムに通う時間帯は、日中や夜をイメージする方が多いのではないでしょうか。実際は、早朝に営業しているところもあり、早朝だからこそ得られるメリットもあります。ここでは、早朝にパーソナルトレーニングをするメリットと、ジム選びにおいて...

脚やお尻といったパーツを理想的にシェイプアップしたいと思っても、その方法が分からず困ってしまっていませんか？脚痩せや美尻を叶えるには、まず太くなる原因を知り、効果的なアプローチをすることが大事です。ここでは、脚痩せや美尻を目指したい方に...

近年は、男性だけでなく女性もジムに通う方が増えていますね。しかし、男性と女性とでは筋肉のつきかたや体の特徴が異なるため、男性がしっかりとトレーニングに励みたいのであれば男性向きのジムを選ぶことが肝心です。ここでは、男性が通いやすいと感じ...

良いトレーナーに巡り合えるかどうかは、これからのトレーニングの質に関わる重要なポイントでもあります。ここでは、あなたにとって良いトレーナーとはどのような特徴をもつのか、その見極めポイントをご紹介します。 【どんなトレーナーが良い？ポイント...

最近では、完全個室のあるパーソナルトレーニングジムに興味をもつ方が増えているといいます。そこで今回は、どのような方に個室のパーソナルジムがおすすめなのか、また「4Fのパーソナルジム」の特徴や用賀駅周辺のパーソナルジムもあわせてご紹介します...

「パーソナルジムが他より高めなのはなぜ？」「普通のジムと何が違うの？」と思ったことはありませんか？ここでは、パーソナルジムはどのような特徴があるのか、メリットやデメリットも交えてご紹介していきます。 【パーソナルジムとは】 パーソナルジム...

ジム選びに悩んだとき、費用面もひとつの判断基準になるでしょう。「どうしてパーソナルジムの費用は高いの？」と疑問に思う方も多いのではないでしょうか。ここでは、パーソナルジムの値段が高い理由や高級パーソナルジムならではの魅力をご紹介します。 ...